Я не сексуальная 😓
⠀
А у вас, девочки, было такое, что начинаете любить себя тщательно и усиленно: массажи, танцы, спорт, и даже пп новое внедрили, платье и сумку новую покупали - а потом опять какое то оправдание, что Я НЕ СЕКСУАЛЬНАЯ 😫
⠀
Кто придумал этот идеал «хорошо и плохо»?
⠀
Недавно читала книгу Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» и там очень классное упражнение ⬇️ ловите, практикуйте и сохрани в заметках, на случай когда придёт оправдание
⠀
Срок выполнения 2-4 недели 💯
⠀
Понадобится наш любимый телефон. Выбираешь из своего тела, что-то, что тебе трудно в нем принимать. Если таких мест несколько. Останавливайся на одном.
⠀
Каждый день надо делать фото этой части тела, стараясь не искать выгодный ракурс, без фильтра и НЕ подстраивайся под объектив, что бы КАЗАТЬСЯ лучше 🤳🏽
⠀
Идеально, как говорит, Екатерина, если ты будешь бездумно наводить камеру и сразу нажимать на кнопку
⠀
В тот же день ‼️ по 5-7 минут рассматривай эту фотографию, увеличивай ее, сравнивай с оригиналом (то есть тело)
⠀
В этот момент меня просто топило эмоциями. Помогало дыхание 🧘🏼♀️ просто пропуская их мимо
⠀
И это только начало! Потом как фото будет 10-15 начинай пролистывать сразу, разглядывая, попробуй найти различия
⠀
Упражнение можно, конечно, закончить в любой день по желанию, а я рекомендую дойди до конца и перевыполнит на пару дней больше ☄️ там тоже будут эмоции, только другого качества 😝
⠀
На самом деле, это пост моего страха - ведь я боюсь быть толстой 🦫, особенно после родов что разнесёт. Такие вот дела, и Бали учит - или в свой страх! Там ресурс и потенциал
⠀
Ну что, милые, у кого какие части тела хочется спрятать под паранджу 🤫
